Pohyb

Tréninky uzpůsobuji klientům na míru. Úvodní hodina je vždy diagnostická a určující pro budoucí spolupráci. Cílem není ze sebe dostat maximum za cenu špatné techniky a bolesti. Budu vám asistovat a vysvětlovat správné provedení cviků, abychom budovali sílu, kondici a mohli jsme se cítit ve svém těle, co nejlépe.

Co vše nabízím:

Silový trénink

Hodiny jsou zaměřené na práci s vlastní vahou těla za použití pomůcek, lehkých činek, expandérů apod. 

Kondiční trénink

Žádný běh to nebude, není třeba se bát. Za pomocí cviků zvýšíme tepovou frekvenci, abyste ze sebe dostali veškeré napětí a tělo se uvolnilo. Zařazuji také lehký fitbox. 

Jóga

Lehká jóga, která vás krásně protáhne, zlepší mobilitu a celkově zklidní. Vyzkoušíte si také různé dechové techniky.

Vše se dá propojovat

Dech je důležitou součástí všech tréninků